bah y a pas de miracle, le sport pour le corps c'est imcomparable au reste, mais faut etre patients surtout, ca se changera pas en 1 mois, par contre pratiquer regulierement tu gagnes un joli corps et la c'es pour toujours, pas comme certains regimes ou tu te transforme en 15 jours et tu rattrappe tout des que tu relache ce regime, avec le sport c'est du 100 % efficace mais ca vient en douceur.