Alors hier un copain me dit que si je fais du vélo d'apartement au moins 5 fois/semaine à raison de 3/4 d'heure à chaque fois, je devrais avoir des résultats probants d'ici 1 mois.

J'avais ouvert un topic pour savoir au bout dde combien de temps on se musclait en pratiquant un sport et les réponses avaient été décourageantes.

Lui il me tient mordicus que le résultat est rapide et spectaculaire, j'ai donc décidé d'essayer et je vous dis si çà marche ou pas

5 fois/ semaine 3/4 d'heure à chaque fois?

Ben bon courage si tu tiens un mois

il faut que la première semaine j'atteigne les 3/4 D'heure il m'a dit.

Le premier jour juste 1 quart d'heure car difficile de faire plus quand on est pas sportive. + 5 minutes chaque jour suivant.

Pourquoi 3/4 d'heure ? ... il m'a dit qu'on commençait à fondre les graisses et faire du muscles après ce laps de temps. Vrai ou pas ? ... je vais tester çà.

Bah j'avais entendu 20 mns moi, en fait si tu fais 2h tu te raffermiras encore plus c'est clair

Le truc c'est que le vélo d'appart c'est hyper lassant, donc tenir 1 mois 3/4 d'heure par jour ça a l'air facile comme ça mais faut la volonté quoi, j'en suis incapable moi

3/4 d'heure sur un vélo d'appart, c'est interminaaaaaaaaaaaaaaaaaaable

Et sans la selle tu crois que c'est plus facile ?

Je va essayer, je dirais

3/4 d'heure sur un vélo d'appart çà doit être lassant ....

Ce matin j'ai fais 20 minutes, c'était super dur et interminable

J'avais mis la minuterie, çà m'a paru si long que j'ai cru qu'elle était cassé et me suis interrompu 2 sec pour voir si c'était le cas;

mais nan... le temps s'arrête bien quand vous montez sur un vélo d'apart, vous entrez dans une sorte de cortex spatio-temporel et en plus de se faire mortellement chier, vous souffrez

Je me serais fouetter avec une cravache j'aurais ressenti à peu près la même chose

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Demain je remets çà avec 5 minutes de torture en rabe

je ne me vois pas faie du vrai vélo c'est balot


là je suis chez moi habillé comme une bougnasse à transpirer et après je file sous la douche c'est bien mieux !
les tenues de sport sont toujours horribles je trouve même si certain trouve çà classe et pis on a l'air bien ridicule à souffler comme une baudruche.... bon j'exagère çà va pas si loin mais je préfère faire çà chez moi en huis clos


aujourd'hui j'ai fais 35 minutes, c'est difficile surtout dans le sens ou çà semble interminable.
honnêtement je ne sais pas si je tiendrais le coup encore longtemps.
j'aimerai le faire au mois un mois pour juger du résultat, mais rien de sûr ....

J'avais déjà essayé, même un peu de gym au sol tu vois, j'avais lu aussi que si on s'y tient un mois y'a des résultats. J'ai jamais tenu

En salle c'était plus motivant, comme je faisais l'année dernière, mais j'ai pas tenu non plus: j'ai dû y aller 2 mois/ 3 fois par semaine... Oui ça renforce un peu, mais un peu alors hein, ptet au niveau des bras y'avait une ptite différence, mais rien de flagrant.

Et le powerplate? ça m'intrigue cte chose jsens que jvais aller me renseigner